由于病毒来势汹汹，加上长期在家隔离，给我们的身心都带来很大影响，被传染的不仅是病毒，还有恐慌。面对疫情,要牢筑我们的身体和精神“防线”,为此，我书院心理委员和心理信息员积极响应书院号召，利用所学的心理健康知识，为有需要的同学提供心理健康支持，开展“倾听、心理陪伴与转介”的朋辈支持工作，给同学们带去正向能量。针对疫情下的心理健康知识普及，心灵守护者们百花齐放，百家争鸣，开展了花样宣传。
董远迪，2019级本科临床医学6班心理信息员。在疫情期间通过PPT、文字和图片等多种多样的方式对宿舍成员进行心理健康知识宣传，并且充分利用好班级班委、学生团员、寝室长等职务，把同学们“包干到户”，分成小组形成联防联控，密切关注宿舍同学的心理健康。面对同学们遇到的心理问题，他积极、耐心的进行疏导。此外他还查阅大量心理咨询方面的资料，多次与心理委员和辅导员老师交流，以便更专业的为同学们解决心理问题。
李晨钰，2016级临床医学10班心理委员，疫情期间为了同学们能够保持心情愉快，不陷入紧张、焦虑、不安等不良情绪，不时对学生的心理健康情况进行排查。并在学生中广受关注的B站上发表自制的视频《疫情期间待在家里心情低落的我们可以做些什么》，以这种更容易被同学们接受的方式，给同学们提出居家隔离期的小建议，比如学习、自制美食、锻炼身体等。同时还在微信公众号上发布文章给同学们的无聊日常提出建议。她说：“制作视频对于初学者的我来说非常困难，但是看到同学们一一为我点赞，我觉得我的努力没有白费，能为同学们服务，在苦再累也是值的。”
宋倩，2019级临床4班的心理委员，每周都会收集一些简单的心理调节小方法，鼓励大家做运动，推荐一些有用的APP，找一些简短的心理小故事分享给大家，来减缓大家紧张的心情，有时候会和几个内向的同学交流一下心得体会，给大家推荐一些调试方法，比如：放下手中的电子产品、学一门手艺、制定学习计划、暂时放空自己的思绪等。她说：“种种方式，并不绝对，最主要的目的都是让大家放下心中过度的焦虑，来发现这段时间的美好。特殊情况共克时艰，越是艰难的时刻，越会有不期而遇的希望和爱，像太阳光一样温暖每个人的心。”
张佳佳，2017级本科生物制药专业74班的心理委员，为了疫情期间同学们的身心健康，她积极宣传我校心理支持服务项目，为每一位同学提供寻求心理支持的专业途径。她呼吁同学们利用假期时间去制定学习计划，明确未来的方向，为以后的学习与生活打下基础。有同学提出，在疫情期间，焦虑、愤怒等负性情绪经常困扰着自己，不知道如何应对负性情绪，对此，她告诉同学们要接纳负性情绪，理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常的反应，要允许它们的存在，不自责，也不指责和抱怨他人。在疫情期间，她通过转发我校心灵氧吧宣传的心理知识以及搜集各种心理解压小视频来帮助同学们做好自我身心调试，通过以上多种方法，帮助同学们增强心理调适能力。
韩成成，19级生物工程98班心理信息员，每天在班级群里发一些减轻压力的小视频，比如街舞社团发的很多锻炼的视频，通过观看，可以减轻同学们的压力，缓解急躁情绪。让大家在家也要维持好自己的身体素质，运动可以减轻压力，消除疲劳。她还经常给室友推荐自己喜欢的歌单，用音乐化解内心的焦虑。每天她都会询问室友的心理健康状况，引导给他们从“如果问题来临，会发生……”的想法转变为“如果问题来临，我可以做……我有哪些支持”，并且回想以前让自己身心感到放松愉悦的方法，做到勇于接受并勇于克服。
张梦新，2016级临床医学26班的心理委员。面对这突如其来的疫情，他首先向同学们发布了关于“疫情期间心理健康自评量表”，倡导同学们认真地进行自测，根据测试结果会得出针对性的建议和指导，帮助同学们在疫情下保持一个健康的心理环境。他还向同学们普及了特殊时期容易出现焦虑等心理问题的原因及解决方法的相关知识，以及一些在家放松身心的方法。还不定时地向同学们分享心理健康短视频，包括“疫情下怎么放松心态”、“疫情下如何防止社会心理失控”、“宅在家里如何维护心理健康”等，努力为同学们营造健康的心理环境。
张宇航，2016级本科临床16班，河南省直第三人民医院教学基地心理信息员。疫情期间他采用qq群，微信聊天，电话等形式，将有关疫情的视频播放发放在群中供大家学习，截取有关最新疫情情况发放在群里供大家观看，发送一些与心理健康有关的小测试供大家娱乐来放松心情。
李秋蕊，2017级临床医学5班心理委员，过心灵氧吧等学校公众号搜集整理大量疫情下的心理健康相关知识，利用小视频博主教学，不断尝试作图，将知识整理成容易理解的图片，图文并茂的分享给同学们，让同学们更加全面系统的了解了疫情下的心理应激知识。最后，同学们都感叹，学到了！长知识了！
张晓兰，2017级临床医学2班心理信息员，为了疫情期间同学们的身心健康，她利用微信公众号、微博各种途径学习相关知识，设计问题，采用了知识竞赛的宣传方式，在QQ群里举行了疫情下的心理知识抢答活动。由心理信息员提出有关疫情下的心理健康相关问题，大家扣“1”抢答，最快发出“1”的同学即获得抢答机会。活动中，大家积极抢答；活动后大家反映这种方式很有趣，在游戏中又可以学到很多知识，也可以把自己学到的知识分享给亲朋好友，很愿意参加这类活动。
刘莉，2018级生物技术90班心理委员，带领大班全体心理委员，群策群力，通过制作心理手抄报，以漫画的形式给同学们展示一些心理健康的小知识；给同学们播放心理健康知识的小视频，通过听觉，视觉的冲击，让同学们深刻理解心理健康知识的内涵；精心制作心理知识PPT和关于疫情下心理健康的小文章，让大家观看并在班级聊天群里积极发言，发表自己的观点和想法。在宣传过程中，有些同学有疑问但不好意思公开提出，他们就采取私聊的方式来给同学们解答疑惑，并保证聊天过程绝对隐私，让同学们放心的和他们交流。宣传过程中，大家都积极参与，勇于发表自己的想法，乐于分享自己学的心理健康知识。通过这次花样宣传，同学们找到了一些新的放松心情、丰富日常的方法，也让心理健康小知识深入人心。
马鑫茹，2018级生物技术专业90班心理信息员，带领室友们进行“大冒险”游戏，通过微信上进行石头剪刀布，输得那个人接受一定的惩罚，做深蹲运动，或是背诵10个英语单词，亦或是给大家表现自己的一个才艺。在这个过程中，既增进了室友间的友谊，又锻炼了身体，更重要的是放松了身心，同时又可向优秀的室友学习她们身上的长处，可谓一举多得。此外还会与室友相约一起做手工蛋糕，室内瑜伽等可以愉悦身心的小活动，并通过视频相互鼓励和监督，让每个人都能快乐而充实的度过这特殊的漫长假期。
麻琳唱，2018级本科临床医学6班心理委员，将“中国心理学会”和“中国科学院心理研究所”主办的“抗击疫情安心计划”推荐给同学们。同学们每日都非常积极的对不同的心理关键词进行日记打卡，安心计划里每天都有专业的心理教授带领练习，每天都能解锁新知识。同学们反馈道：“心理委员推荐的安心计划让我很安心！每天的内容让我了解了更多疫情和心理知识同时自助就解决了心理困扰，日记打卡后还有心理老师在下面留言对我鼓励，真的很暖心！”此外，她还浏览大量资料和新闻报道，并通过班级会议向同学们普及疫情知识，帮助同学们正确区分感冒和新型冠状病毒肺炎，减少不必要的恐慌。“本来我特别焦虑，嗓子有一点点不舒服就担心自己被病毒传染上了，经过心理委员的知识普及后我的焦虑情绪减少许多了。”一位同学们说道。
赵冰艳，2019级药学专科25班的心理委员，采用了手抄报的形式向同学们展示疫情下的心理知识，在同学们学习之后，积极收集同学们存在的问题，并给予及时的解答与回复。在社交网站或短视频APP上找寻一些关于疫情现状、鼓舞人心、疫情下的心理知识、如何预防肺炎的视频与文章，积极使用QQ群分享给班里的同学。
疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识、更深的体会和更大的成长。隔离的是疫情，不变的是真情。让我们保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。让我们从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对、共克时艰！
